04 September 2013 ~ Comments

Vindecă viciile !

Un ultim pahar avoid alcohol sleeping good

“Nu mai beau decât paharul ăsta…
…apoi gata cu băutura”…

…îşi spune în sinea sa alcoolistul 
care de 30 de ani încoace bea tot acel ultim pahar
dupa care planuieşte să se lase odată pentru totdeauna.

 

“Nu mai fumez decât pachetul asta, e ultimul,
apoi ma las… pentru ca, dacă vreau, mă pot lăsa oricând”…

…îşi spune fumătorul în sinea lui.  
încercând să se convingă pe sine că se poate lăsa oricând,
însă de 20 de ani încoace tot fumează acel ultim pachet de ţigări.

 

“De mâine mă schimb, voi deveni un cu totul alt om,
vreau ca de mâine să am o viaţă nouă.”

…îşi spune omul prins de ani buni în tot felul de vicii 
sperând că de mâine va renunţa la toate
şi va deveni omul pe care familia şi cei dragi se pot baza.

 

De mâine fac sport,
doar azi mai stau la calculator…

De mâine mânânc sănătos,
doar azi mă mai “răsfăţ”…

De mâine învăţ,
doar azi mai stau pe net…

Da, ştiu şi eu, si am trăit toate aceste poveşti şi minciuni frumoase
cu care mă mint pe mine însumi de atâtea ori, de mult prea multe ori,
în moduri atât de perverse şi de şmechereşti.
___________________________________________

 

Mintea

Mintea e cea care gândeşte pe termen lung,
ea nu e mulţumită când te gândeşti să nu bei azi un pahar,
ci e interesată să nu mai bei niciodată în viaţa ta.

Ea nu e mulţumită să nu mai fumezi doar ţigara pe care
vrei s-o fumezi în acest moment, ci se gândeşte ca tu
să nu mai fumezi niciodată.

 

Mintea nu vrea niciodata prezentul,
ea se gândeşte doar la un viitor, acel viitor în care alcoolistul nu mai bea

iar fumătorul se lasă de fumat pentru totdeauna,
şi ea (mintea) se gândeşte în acest fel
doar pentru a-ti mai permite să fii şi azi inconştient şi viciat.

E un mecanism pe cât de interesant, pe atât de pervers.

 

Ne putem permite mult mai usor să fim azi inconştienţi,
să fim aici şi acum inconştienţi, viciaţi şi iresponsabili,
chiar fără a ne simţi vinovaţi, deoarece avem (nu-i aşa ?) 
în minte promisiunea că de mâine vom schimba lucrurile.

E o promisiune care ne scapa de vinovăţia pe care o simţim
pentru faptul ca nu facem azi, aici şi acum
ceea ce avem de făcut.

 

 

“Tomorrow never comes”

E o vorbă la americani care spune că acel “mâine” 
pe care ţi-l tot promiţi încontinuu, nu va veni niciodată…

…deoarece nu e ceva real, e doar un gând,
în timp ce singurul moment real care există e acum,
la fel cum singurul loc care există cu adevărat e aici.
_______________________________________________

 

Schimbarea 

Schimbarea nu trebuie să fie “nu mai fumez niciodată”,
nici “nu mai pun alcool în gura cât trăiesc”,
nici “am devenit un om responsabil pentru toată viaţa”.

Cam tot ce are o o conotaţie dinasta ce duce cumva spre eternitate
“niciodată”, cât trăiesc”, “pentru totdeauna”
este ceva ce ţine de degrabă de mental, nu de real.

E irelavant dacă o să mai fumezi sau nu “vreodată”,
e irelevant dacă mai pui sau nu alcool în gură “cât trăieşti”,
la fel cum e irelevant dacă o să-ţi iubeşti partenerul toată viaţa…
…sau orice alte exemple puerile ce au conotaţii de undeva de dincolo de timp.
__________________________________________________

 

Ceea ce contează

Ceea ce contează cu adevărat
nu este dacă mai fumezi vreodată,
şi nici de cât timp n-ai mai fumat…

…ceea ce contează e să renunţi la o singură ţigară,
nu la mai multe, şi anume la cea pe care vrei s-o fumezi acum.

La fel cum nu contează dacă o sa mai pui alcool în gura sau nu,
ci contează dacă renunţi la un singur pahar,
paharul pe care vrei să-l bei acum.

Poţi fi fumător, poţi fi alcoolist, poţi fi un om iresponsabil,
poti fi chiar un criminal sau orice altceva, nu are nicio importanţă,
dacă amâni pentru mâine acel lucru care simţi nevoia să-l faci,.

Singurul lucru important este, un mare fumător fiind,
să renunţi doar la o sigură ţigară, nu mai mult,
doar la ţigara pe care vrei s-o fumezi acum,

Mare alcoolist fiind, şi nu altceva,
să renunti doar la un singur pahar,
si anume la cel pe care simţi nevoia să-l bei acum.

Poti fi şi mare dependent de droguri 
dacă renunţi doar la drogul pe care simţi nevoia să-l iei acum.

Chiar şi un om total iresponsabil fiind,
e suficient să fii responsabil o singură dată,
şi anume să fii responsabil aici şi acum.
___________________________________

 

O călătorie de 100 de kilometri

Chiar şi când ai o călătorie de 100 de km de făcut, pe jos chiar,
nu trebuie să parcurgi cei 100 de kimlometri odată,
ci trebuie să faci mereu un singur pas. Atât. Un pas.

Dacă eşti atent sa faci acum un pas, 
călătoria se va face de la sine, tu făcând mereu un pas
şi nimic altceva.

Doar mintea încearcă să cuprindă călătoria
într-un singur sistem complex şi complicat
care să cuprindă toată experienţa într-o imagine mentală.

În realitate e nevoie de foarte puţin pentru a parcurge calătoria
şi anume de un singur pas, repetat de foarte multe ori.

 

Nu ai nevoie de nimic altceva pentru a face o astfel de călătorie
decât de un singur pas, la fel cum pentru a renunţa la orice viciu
nu ai nevoie sa te abţii de la viciu decât o sigura dată, si anume acum.

Nici măcar pentru a mânca sănătos nu e nevoie de mai mult
decât simplul fapt de a mânca sănătos o singură dată, doar de data aceasta.
Mereu odată şi nu mai mult. Orice e mai mult ţine de mental.

Şi nu în ultimul rând, inclusiv când e chiuveta plină de vase
nu trebuie spalate toate vasele, pentru că oricum nu se pot
spăla toate deodată, ci inclusiv acolo e nevoie să speli un singur vas,
şi spălând mereu un singur vas le vei avea pe toate spălate.
(am mai scris despre asta pe celălalt blog<<<)
______________________________________

 

În concluzie

Mereu ajungem să facem ani la rândul
lucruri pe care am vrut să le facem “doar acum”, “doar odată”,
cum ar fi ultimul pahar, ultima ţigară sau ultima masă nesănătoasă,
şi ajungem să nu facem niciodată acele lucruri pe care
ni le dorim să le facem, dar nu vrem să le facem chiar acum, ci mâine.

În schimb am putea începe să facem acum 
tot ce avem de făcut, “what has to be done”,
şi să lăsâm pe mâine lucrurile la care
vrem sau chiar trebuie să renunţam.

Nu e nevoie să fii nefumâtor,
e suficient să fii un fumător care îşi plănuieşte
să fumeze o ţigară mâine.

Nu e nevoie să te laşi de alcool pentru totdeauna,
e suficient să amâni băutura pentru mâine.

Nu e nevoie să nu mănânci nesănătos,
e suficient sa amâni mâncarea nesănătoasa pentru mâine.

Orice lucru care nu e făcut chiar acum
are şanse mari sa nu fie făcut niciodată,
şi totul din cauza unui simplu “nu acum”.

 

 
Daca ti-a placut articolul ABONEAZA-TE GRATUIT la site-ul nostru pentru a primi periodic cate un articol despre sanatate. Pentru aceasta introdu-ti adresa de E-mail in formularul de mai jos:

Introdu aici adresa TA de E-Mail pentru a te abona GRATUIT la Vindecator.com

Astfel vei primi periodic pe adresa ta de E-Mail SFATURI practice pentru sanatate.
Vindecator.com Ghidul tau intr-ale sanatatii